Ενδεικτικό εβδομαδιαίο πλάνο διατροφής
[table caption=”Πρόγραμμα Εβδομαδιαίας Διατροφής” width=”90%”colalign=”left|left|center|left|right”]
Γεύμα,Δευτέρα / Τρίτη / Τετάρτη / Πέμπτη / Παρασκευή
Δεκατιανό,Τοστάκι ή Ντόνατς + Χυμός
Μεσημεριανό,1o πιάτο: τυρόπιτα ή σπανακόπιτα ή πίτσα ή λουκανικόπιτα + Κυρίως πιάτο: κοτόπουλο ή μπιφτέκια ή παστίτσιο ή σουβλάκια κοτόπουλου/χοιρινά + Συνοδευτικό: ρύζι ή πατάτες ή μακαρόνια + Σαλάτα: αγγούρι & ντομάτα + Φρούτο: καρπούζι ή πεπόνι
Απογευματινό (16:00),Γρανίτα ή Παγωτό ή Γλυκό
[/table]
